برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات روی { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی شامل کفش خود را بیاموز
- از یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند پا در تجهیز
با| آزمون ها اولیه , شما توانید با چالش های سنگ نوردی زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را منبع به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به ارتفاع.
- مهارت عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از الگوها اساسی بر دقت رسیدگی.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.